مساعدتي النوم (موسيقى)

(متوفر حاليا باللغة الإنجليزية فقط)

هذا هو التطبيق النهائي لعلاج الأرق الخاص بك (الأرق) وانها خالية تماما. انها معبأة مع محتوى مفيد وتشمل ما يلي:

- 11 مقالات عن الأسباب الأكثر شيوعا، وعلامات، والأعراض والعلاجات للأرق يعتمد على الأوراق البحثية الطبية وتجربتي الخاصة.

- 15 كامل طول قسط من النوم يحفز المسارات (الموسيقى والاسترخاء مع أصوات الطبيعة ويدق بكلتا الأذنين).

- كتاب إلكتروني 'فقدان النوم' في شكل PDF

- أخبار ومقالات حول الأرق من وسائل الإعلام المختلفة، مثل بلوق، وأشرطة الفيديو، ومنتديات المناقشة والكتب يوميا.

الأرق مشكلة شائعة جدا من النوم، وغالبا ما يعتقد أنه من على حد سواء علامة وأعراض. فإنه يمكن أن يسبب النعاس اثناء النهار وعدم وجود الطاقة. كما أنها يمكن أن تجعلك تشعر بالقلق، والاكتئاب، أو تعكر المزاج. قد يكون لديك صعوبة في التركيز على المهام، مع إيلاء اهتمام، والتعلم، والتذكر. هذه المشاكل يمكن أن تمنعك من القيام أفضل ما لديك في العمل أو المدرسة.

ومع ذلك، عندما لا تكون هناك أسباب خطيرة الصحية الأساسية المعنية، ويمكن علاج الأرق بسرعة وفعالية مع بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة للشخص.

كل ما تحتاج لمعرفته حول علاج الأرق الخاص بك هو الحق هنا. يتمتع التطبيق ويرجى ترك تصنيف، وردود الفعل أو اقتراحات للتحسين. يمكنك أيضا البريد الالكتروني لي في أي وقت - أنا دائما بالرد خلال 24 ساعة!

كل خير وشكرا لكم! :)

</br></br></br>

</br>